书名：《消极成瘾》
作者：谢莉·卡特-斯科特
索书号：B842/226
馆藏地址：一楼图书借阅室
推荐人：赵婕
主要内容：
《消极成瘾》是基于全球消极情绪研究领域的先驱、“教练之母”谢莉·卡特-斯科特博士50余年的研究与实践，深入剖析了人们为何会无意识地陷入自我批判、完美主义、拖延症等消极思维与行为模式，同时探讨了这些行为背后的深层原因，以及如何通过科学的方法来解决这些问题。作为一本充满转变力量的行动指南，本书提供了70余种工具、技能和方法，并穿插大量真实案例解析，助你提升自我觉察能力、增强情绪管理技能、建立积极心智模式。
