为传播科学健康理念，助力公众提升自我健康管理能力，1月17日下午，岐山县图书馆在三楼电子阅览室成功举办了“健康体重，美好生活”主题科普讲座，20余位中小学生积极参与，共享健康知识盛宴。
活动伊始，馆员从“什么是真正的健康体重”为切入点，深入浅出地阐释了体重与整体健康的紧密关联。内容兼具科学性与实用性，不仅系统讲解了体质指数（BMI）的正确解读方法、均衡膳食的核心逻辑、日常生活中“隐形热量”的识别技巧，还指导大家如何结合自身情况制定安全有效的运动方案。针对当下常见的饮食误区与各类流行减肥法，馆员进行了理性剖析，着重强调 “可持续的生活方式改变” 远比短期极端减重方法更健康、更具长久价值。此外，讲座还分享了健康餐盘搭配法、简易居家运动模式等一系列易于操作的日常实践技巧，让科学体重管理触手可及。
本次科普讲座是拓展社会教育功能、回应大众健康需求的重要实践，让图书馆成为公众身边贴心的“健康知识加油站”。未来，我馆将持续关注读者多元化的知识需求，引进优质资源，举办更 多高品质的公益讲座，共同营造崇尚健康、热爱生活的良好文化氛围。（冯啸龙）
