5月25日，是世界预防中风日。“中风”也是我们说的脑卒中，近年来，我国居民中风发病率呈上升趋势。《中国脑卒中防治报告（2023）》显示，我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万。从总体上看，我国脑卒中发病呈现年轻化趋势。
中风即“脑卒中”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因脑血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点。脑卒中发病急，进展迅速，后果严重，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等危害，给个人和家庭以及社会带来沉重的负担。
哪些因素会导致中风？
脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。不健康的生活方式以及错误的观念成为了中风的“隐性杀手”。
脑中风预防要以“健康四大基石”为主要内容，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
①饮食要清淡
②适量增加体力劳动
③克服不良嗜好，应戒烟、限酒、避免久坐
④防止过度劳累，用力过猛
⑤注意气候变化
⑥每天饮水量充足
⑦保持情绪稳定
⑧定期健康体检，发现问题早防早治
有慢性病患者应注意以下几点：
①高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物
②高脂血症患者，应注意控制血脂，坚持服用降血脂药物
③糖尿病患者应积极控制血糖
④房颤或者其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素
根据“中风120口诀”和“BE FAST口诀”识别中风早期症状简便有效。
中风120口诀
“1” 代表“看到1张不对称的脸”；
“2” 代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0” 代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
BE FAST口诀
“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；
“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；
“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；
“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。
1.及时送到有能力救治的医院或者拨打急救电话，告知患者目前情况、家庭住址，记录发病准确时间；
2.保持衣服宽松，摘下假牙，保证气道畅通，取下手表、眼镜；
3.平稳放置患者，头向一侧，防止呕吐物导致窒息；
4.稳定患者情绪，避免血压波动，有条件者可测量血压；
5.准备好就诊卡、医保卡、病历资料、钱以及银行卡；
避免以下行为：
1.不要在家休息等待，可能会导致病情加重；
2.不要随意搬动患者、不摇晃、不刺激、不大声叫喊；
3.不要给神志不清的患者盲目喂水喂食物；
4.不要随意给患者服药，防止病情加重，比如阿司匹林、中药等；
5.不要对意识不清患者进行其他经验治疗，比如压人中、针刺等。
供稿：襄阳市中心医院神经内科（车梦茹）
