【全民阅读月】 “‘码’上悦读” |《情绪自救：掌控日常情绪的教练思维模式》

内容简介：

《情绪自救：掌控日常情绪的教练思维模式》讲述了在职场和生活中，我们常被负面情绪困扰：悔恨过去、焦虑未来、苦恼于人际关系……本书作者凭借多年心理学研究和咨询经验，介绍了情绪认知、管理与自我激励的方法，以及在职场、亲密关系等场景的应用，教我们救出那个掉入情绪泥潭中的自己。