“‘码’上悦读”​ |《我抑郁了吗》

内容简介：

本书是资深心理咨询师为抑郁者写的自助读物。从抑郁者的内在感受，不同类型的抑郁，到抑郁的成因，再到如何行动，自救或助人，本书提供了一些新的理解抑郁症、理解自己的角度,帮助抑郁症者及抑郁型人格者改善内心状态，找到最适合自己的路径，认识抑郁，走出抑郁;也帮助读者增进对抑郁问题的了解;帮助读者做好心理调节,自救或助。