“考试结束，考生请立即停笔”
考试结束铃声响起的那一刻，
一场名为“高考”的人生历练
就结束了
考生、家长、老师都松了一口气
高考完之后
很多考生的生活可能是这样
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从原本“高度紧张”的心理状态
变成了“极度放松”
这一紧一松之间
也隐藏着不容忽视的心理隐患
我们一起来看看
高考结束后，对考生们来说，紧张的心态可以彻底放松，很多人选择上网，K歌，聚餐的方式玩乐，让作息时间变得毫无规律，甚至通宵达旦。
这样的放纵心理不加节制，不但会造成身心疲惫，还可能影响健康。
放肆熬夜：由于高考压力，身体和大脑都处于疲乏状态，熬夜放纵不但无法使身体放松，还会导致神经处于持续亢奋状态，从而影响内分泌，导致多个器官功能下降，这其中就包括心脏，一旦超过负荷，就会出现生命危险。
暴饮暴食：高考结束，很多考生会放肆吃喝，比如烧烤、火锅、麻辣烫等辛辣、油腻的食物。偶尔一两次，还不会对健康造成危害。但长期如此，会对肠胃造成较大刺激，还会增加肝脏负担，为健康埋下隐患。
考后焦虑心理也比较常见。事实上，到底考得如何，不到成绩公布的时候，始终是个未知数。
在等待“放榜”的日子里，心也就一直悬着，许多考生忧心忡忡。
那些低估自己考分的考生会焦虑不安，那些平时学习成绩还不错的考生，也会因自我期待比较高、家长老师都寄予厚望而导致热锅上煎焙的感觉更突出。
考后抑郁心理在那些成绩公布前感觉自己发挥欠佳的考生、成绩公布后确认发挥失常的考生身上尤为突出。
表现为郁郁寡欢，闷闷不乐，自责懊恼，强烈的挫败感，吃不好、睡不好，容易发脾气，让人觉得难以理喻，不好相处。
从过度紧绷的考前状态，一下来到考后的无所事事，很多考生都会经历这样的落差。
习惯了学校高强度的学习，忽然没有了目标，让他们茫然无措，找不到前进的方向。
其实大部分的学生，都能够平稳渡过“真空期”。
如果出现了一些心理困扰，也不必过于紧张与担心，建议做个“三好”学生。
睡好：注意休息 补足睡眠
玩好：重拾兴趣爱好 参加同学娱乐
心态好：做好心理预期 积极应对未来
人生是场马拉松，高考只是人生众多节点中的一个。不论考得好与否，都需要保持良好的心态去积极应对。
这个特殊的暑假，有几件事很值得去做，相信会对同学们有帮助。
查找相关专业和学校，提前了解大学，通过查阅资料来了解各类院校与专业的各自优势。
切忌草草了事、人云亦云，毕竟学校和专业可以影响人的一生。
参加户外活动
高考后，很多同学会大量补充睡眠，不想出门。其实，这样精神状态依然难以得到改善，建议增加户外活动和运动健身的时间。
适当的运动、旅行或健身房锻炼，都是不错的选择。不仅增强体质，还能保持良好的精神状态。
每年高考后，几家欢喜几家愁。或发挥出良好状态选择好大学，或出师不利纠结于复读问题。无论如何，坚持学习英语都很有必要。
坚持学习英语，对于选择复读的同学，可以提前为下次高考做准备。
即便考入理想大学，英语四六级也是大学时期重要的考试。哪怕以后进入社会，英语依然大有用处。
部分同学考试结束后，好像突然失去了目标，不知如何打发大量自由支配的时间。建议大家可以利用这个假期学些新技能。
随着社会发展，开车基本上成了必备技能，考驾照耗时较长，不少同学都会利用暑假去考驾照。
除此之外，学习乐器、书法、瑜伽等，对于提高个人素养，都是不错的选择。
此外，暑期打工也是不错的选择。不但能体验父母的辛劳，学习合理支配金钱，还会对今后融入社会有很大帮助。
考生在高考结束后，无论如何，分数已成定局，还需放平心态来看待。
考得好的，祝学业更上一层楼；考得失误的，也不要过于伤心。
高考虽说很重要，但也并非决定一切，毕竟人生还有很多路可以探索，还有很多梦想值得追寻。
