“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”
今日18:45，我们将迎来立冬节气
立冬是二十四节气中的第十九个节气
“冬，终也，万物收藏也。”
立冬时，秋季作物全部收晒完毕
收藏入库
这个时节是农耕社会的一个重要时刻
人们更鲜衣以相揖
喜庆热闹，谓之“贺冬”
“立冬”是冬之始吗？
立冬节气之后
我国大部分地区天气将由凉转冷
气候由秋季向冬季的转换
在我国北方地区
气温将呈现持续下降态势
在我国南方地区
立冬后气温也在下降
但不如北方明显
根据最新发布的气象国家标准《气候季节划分》
气象意义上入冬日的判定依据是
“日平均气温低于10℃”
立冬过后
虽然偶尔也会有风和日丽、舒适温暖的“小阳春”天气
但冷空气已具有较强的态势
活动开始频繁
立冬的到来
提醒我们“三秋”已进入尾声
但此时，秋天还在展示着它的最后一抹绚烂
用枫丹与菊黄
来完成这次季节的交接
立冬三候
立冬有三候
一候水始冰
天地愈渐寒冷
水面便开始逐渐凝结
河面变得越来越纯净安宁
二候地始冻
寒气愈冽，冷风侵袭
早晚温差变大，薄霜初现
静悄悄躺在湿润的土地上
三候雉入大水为蜃
“雉”指野鸡一类的鸟，“蜃”为蛤
冬天一到
野鸡蛰伏了，而蛤类则大量繁殖
于是古人幻想：
野鸡到了冬天是不是都变成了蛤？
寒炉温美酒
“立冬补冬，补嘴空”
立冬这天，人们不稼不穑
是享受丰收、休养生息的时节
各地立冬特色美食很多
在北方，有“立冬不端饺子碗，
冻掉耳朵没人管”的说法
“一日半根葱，入冬腿带风”
在南京人的餐桌上，绿白相间的葱花常常可见
此时节可多食蛋白质丰富的食物
如牛肉、羊肉等，以抵御风寒
“冬保四暖”
此季节要做好头、脚、腹部、背部的保暖工作
适当运动调动身体机能
此外，冬季早卧晚起
是此时主要的睡眠养生之道哦
