八段锦

本课程教授的八段锦为国家体育总局推广版，该版本总共分为八式，分别为： 两手托天理三焦、左右弯弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攥拳怒目增气力、背后七颠百病消。 课程共六节内容，从认识八段锦及功前准备开始，逐步学习，直至完整演示。课程结构清晰、内容详实，经常习练可以使人心情愉悦、精神饱满‌。