【线上培训】青少年应该怎样进行力量训练？-陕西公共文化云-享活动

【线上培训】青少年应该怎样进行力量训练？

开放时间: 2024-07-04至2024-08-31

活动地址:陕西省安康市汉滨区培新街与金州北路交叉口东50米

收费信息:免费

活动详情

2024年

与366位名师相约

把你的思维带到未曾去过的地方

青少年应该怎样进行力量训练？

肖波 | 国家级运动健将

青少年时期是身体素质发展的“黄金期”，在这一阶段进行科学的体能训练能够显著增强体魄，提升个人生命质量。这场讲座，老师将以引体向上为例，带领大家掌握力量训练的正确理念与方法，帮助大家有效锻炼核心肌群，提高人体力量、耐力、速度以及灵敏、柔韧、平衡等能力。

主讲人

肖波，国家级运动健将，原中国摔跤队队员、全国冠军，摔跤项目国际级裁判，帕里西速度学校体能高级讲师，中国教科院健康体能课题组讲师，北京市东城区教科院体能教研组组长，中央电视台生活圈运动专家团成员，北京版《体育与健康》体能教材编委。

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