新学期就要开始啦，为了构建和谐的亲子关系，让孩子从假期中尽快调整好自己的情绪和状态，激发孩子的学习主动性，使孩子全身心投入新学期的学习和生活，排解家长和孩子的焦虑情绪，增强家长和孩子的心理应对能力和技巧。鄠邑区图书馆特举办“收心有方，开学不慌”——2023亲子开学第一课。

一、建立良好的亲子关系，使家长能够未雨绸缪，积极主动化解自己的消极情绪和压力，适时调整亲子关系，营造适宜的家庭软环境。

 二、树立孩子的远大目标和学习计划，使孩子心中有方向，脚下有力量。

 三、让孩子拥有积极的心态，激发孩子的内在动力，比如说情绪管理、自我管理、有效沟通、人际关系等能力，让孩子即便面对各种挑战和打击，都可以积极面对，勇于克服。把“要我学”变成“我要学”。

 四、使孩子拥有较强的学习能力，比如时间规划能力、管理能力、听课能力，写作业能力等。让孩子会学习，变被动为主动。

五、如何管理手机，制定使用手机规定，培养孩子的契约意识和家庭意识。

针对新学期开学前的学生和家长，用专业心理咨询师的视角，老师结合多年积累的实际案例，帮助学生和家长做好开学前和开学后的各项心理准备。

董静

陕西师范大学应用心理学研究生

国家二级心理咨询师

中国心理咨询与催眠联合会理事

国家学习能力指导师

中国家联家庭教育团训师

中国心理拓展研究院高级培训师

陕西省百姓学习之星 

陕西省法院家事审判特聘心理辅导员

陕西省社会组织领军人物

陕西省人力资源发展研究中心家庭教育专家讲师

西安市鄠邑区妇联兼职副主席

西安市鄠邑青少年心理协会会长

西安市鄠邑区人大立法调研员

西安市鄠邑区家庭教育指导中心主任

西安市多家学校特约心理辅导员，多次接受电视台、报刊等多家媒体专题采访，为500多家单位、学校讲授压力管理、教师心理健康培训、企业压力与情绪管理，企业员工阳光心态的培养、学生学习动力辅导、生命感恩教育、家庭教育、防性侵等方面的专题报告。

时间：8月29日（周二） 下午15:30

地点：鄠邑区图书馆三楼“悦读空间”

报名人数：25个家庭（每个家庭2人，包括一个孩子和一个家长）

报名时间：8月26日—8月28日

报名地点：鄠邑区图书馆一楼少儿区工作台