区文化和旅游体育局“大学习大练兵大比武”每日一学（二十）

1.群众日常居家运动项目有哪些？最佳的运动时间是什么时候？

居家期间每天应该保持一定的运动量，可以选择原地大幅度摆臂慢跑、太极拳、八段锦等适量柔和运动方式，每天运动量以积累一到两个小时左右为宜。做瑜伽、脊柱平衡操等脊柱和四肢牵拉练习，以微汗为度。最佳的运动时间是傍晚。

2. 阎良区全民健身晨晚练站点有多少个？全民健身活动站点应具备的条件是什么？

阎良区全民健身晨晚练站点有98个，全民健身活动站点应具备的条件是：（1）有固定的健身场地；（2）有1名站点负责人；（3）配备1-2名等级社会体育指导员进行健身指导；（4）有相对的健身人群参加健身锻炼；（5）健身活动时间相对固定；（6）健身项目相对固定，活动内容健康、科学、文明；（7）有规范的健身活动站点管理制度，不影响公共秩序，不妨碍群众正常生活；（8）服从活动场所所属主管部门的管理。

3.阎良区有多少家体育经营场所，目前有哪些经营项目?

阎良区有24家体育经营场所，目前的经营项目有桌球、健身房、游泳馆等。